Quinoa biela
Kód: 1404 1290 1816 Zvoľte variantPodrobný popis
Quinoa je bezlepková obilnina s viac než tuctom živín a radíme ju medzi superpotraviny. Quinoa je tiež bohatá na bielkoviny a vlákninu, čo z nej robí ideálnu stravu pre vegánov. Quinoa je označovaná ako semeno, alebo zrno a okrem alternatívy k ryži ju vieme primiešať do šalátov.
Quinoa výhody:
- vysoký obsah bielkovín a bohatý zdroj vlákniny
- obsahuje vitamíny a minerály ako napríklad železo
- všestranné vyžitie na slané aj sladké jedlá
- vhodné pre vegetariánov a vegánov.
Príprava:
Quinou bielu pripravujeme ako ostatné quinoy a to podobným spôsobom ako ryžu. Quinou prepláchneme v studenej vode. Vložíme do osolenej vody 1kg quinoi / 1,5l vody. Varíme 15-20min
Výživová hodnota v 100g:
Energetická hodnota 1588kJ / 377kcal, tuky 8,3g - z toho nasýtené mastné kyseliny 1,5g, sacharidy 55,8g - z toho cukry 3g, bielkoviny 15,01, vláknina 9,5g, soľ 0,03g
Dodatočné parametre
| Kategória: | Obilniny |
|---|---|
| Zloženie: | quinoa biela |
| ? Krajina pôvodu: | Peru, Argentína, Bolívia, Paraguaj |
5,0
1 hodnotenie
Pridať hodnotenie
5
4
3
2
1
5
MT
Martin Tomša
Martin Tomša
S produktom som spokojný veľmi ďakujem
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.